¡B u e n o s d í a s!💪💝😍
Comenzamos los días llenos de acompromisos y responsabilidades...😏
Vamos a dedicarnos unos minutos a ser felices y cargarnos de energía.😜
¿Sabías que el corazón y el cerebro están conectados? Mira el poder de tus sentimientos:
En la clase de música cuidamos nuestras emociones y te proponemos una bonita rutina para ello. ¿Te animas?
- Cierra los ojos y ponte en una postura cómoda
- Respira profundamente : inspira en 5 seg.y espira en otros 5.
- Deja la mente en blanco y siente las vibraciones de la música
- Piensa en alguna cosa bonita que forma parte de tu vida: una persona a la que agradecer su apoyo, un momento especial vivido, un lugar que te llene de paz, alegría, ilusión...
Pon de fondo un poco de música relajante, verás cómo ayuda:
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